Asertividad: Es respetarse a uno mismo y a los demás, ser directo, honesto y apropiado. Mantener el equilibrio emocional, saber decir y escuchar.
Es una habilidad social son términos sinónimos sin embargo, la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquellas que reúnen las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredida.
Tipos de comportamiento asertivo: Agresivo, pasivo y asertivo.
Agresivo: Puede ser activa o pasiva. Siempre comunica superioridad y falta de respeto, antepone los deseos, necesidades y derechos por encima de los demás.
Mensaje: yo tengo derechos tu no.
Patrón de comportamiento: ganar- ganar.
Pasivo: Comunica un mensaje de inferioridad.
Mensaje: yo no cuento, no soy nadie tu eres superior.
Patrón de comportamiento: perder-perder



Asertivo: Conducta activa, honesta y directa.
Mensaje: yo tengo derechos y tú también.
Patrón de comportamiento: ganar-ganar.

Entrenamiento asertivo:
1.- Identificar los estilos básicos de la conducta interpersonal.
2.- Identificar las situaciones en las cuales queremos ser más asertivos o identificar en qué situación fallamos y como deberíamos actuar en un futuro.
3.- Describir las situaciones problemáticas en términos de quien, como, cuando.
4.- Escribir un guión para el cambio de nuestra conducta.
5.- Desarrollo de lenguaje corporal adecuado.
6.- Aprender a identificar y evitar manipulaciones de los demás.

Elementos fundamentales para el desarrollo de la asertividad. La confianza básica, amor incondicional, respeto y aceptación.



Etapas de la conducta asertiva:
Describir la conducta.
Expresar los sentimientos.
Negociar un cambio.
Cree empatía.
Informe consecuencias.